Mindfulness u svakodnevnom životu

O Mindfulnessu se puno priča, a o čemu se zapravo radi? Za razliku od prirodne tendencije uma da nas obasipa mislima, brine i ruminira o prošlim događajima, u Mindfulnessu se naglasak stavlja na praćenje sadašnjih okolnosti iz trenutka u trenutak, s prihvaćanjem stanja takvog kakvo jest, bez potrebe da bude išta drugačije – što nam donosi dubok mir i oslobođenje od negativnih misli i neugodnih emocija. U okviru ove radionice, upoznat ćemo se s osnovama prakticiranja Mindfulnessa, te dobiti preporuke za daljnje samostalno vježbanje ove vještine.

Eva Jurković završila je psihologiju na Filozofskom fakultetu u Zagrebu 2016. godine. Radi kao psiholog u Siriusu, gdje je najviše usmjerena na rad s mladima. Sa Mindfulness načinom gledanja na svijet upoznala se 2015. godine, otkad taj pristup aktivno koristi u privatnom i profesionalnom životu.