Društvene mreže i mladi

Centar za mlade ugostio je Tenu Sakar Vukić i Maru Šimunović kako bi pričale o društvenim mrežama, mentalnom zdravlju i mladima. Tena je glumica i influencerica koja na svojim društvenim mrežama potiče razgovor o mentalnom zdravlju i promiče skidanje stigme s istog. Mara je psihologinja koja svojim sadržajem educira publiku o mentalnom zdravlju.

Društvene mreže kao posao

Tena i Mara koriste društvene mreže kao dio svog posla. Kažu kako je digitalno kreiranje posao kao i svaki drugi, u koji treba uložiti puno vremena i truda. Za one koji žele koristiti društvene mreže kao dio svog posla ili brenda, djevojke imaju nekoliko vrijednih savjeta.

  1. Jedna od bitnih stvari za uspjeh je, prema Teni, komunikacija, kako s publikom, tako i s brendovima s kojima osoba želi ostvariti suradnju.
  2. Kao glavnu karakteristiku koju kreator treba imati, Tena navodi vjerodostojnost. Za nju vjerodostojnost znači predstavljati ono što priča, prikazati pravu sebe onakvu kakva je.
  3. Navodi kako je bitno i doziranje sadržaja te je najbolji nekakav miks između onog što je glavni sadržaj nečije priče i svakodnevnih stvari.
  4. Mara se nadovezuje na to te nadodaje autentičnost. No, nije uvijek lako biti autentičan na društvenim mrežama pogotovo u mladosti kada želimo biti uklopljeni u grupu. Na pitanje kako biti što autentičniji na društvenim mrežama, Tena odgovara: „Bitno je biti svjestan svojih emocija i prihvatiti sebe i svoje osjećaje, biti okej sam sa sobom.“ Mara se slaže te nadodaje „ Korak po korak, otkrivanjem manjih dijelova sebe.“

 

Društvene mreže i mentalno zdravlje

Društvene mreže sa sobom često vežu probleme s mentalnim zdravljem. Tena i Mara raspravile su o nekima od njih.

  1. Društvene mreže mogu nas učiniti ovisnima o eksternalnoj validaciji i ponekad se teško otrgnuti od toga što utječe na naše samopouzdanje i sliku o sebi. I dok se na društvene mreže popularno stavlja cijela krivnja, Mara smatra da one nisu glavni uzrok već više simptom i nešto što potpiruje lošije samopouzdanje. Tena smatra da je bitno biti svjestan utjecaja društvenih mreža na nas.
  2. Danas se često uz društvene mreže veže pojam usamljenosti. Tena ističe činjenicu da se tehnologija i digitalni mediji razvijaju te bi bilo dobro učiti mlade da filtrirano koriste medije– da gledaju ono što im je ugodno, a da izbjegavaju ostalo. Mara napominje razliku između usamljenosti i samoće. Osjećaj usamljenosti može dolaziti iz lošije kvalitete odnosa, probleme s mentalnim zdravljem i slično, a ne samih društvenih mreža te ga je potrebno istražiti na tim mjestima.
  3. Još jedan od problema koji se veže uz društvene mreže je uspoređivanje s drugima. Ono može negativno djelovati na osobu. Jedan od načina nošenja s time je vratiti fokus na vlastite uspjehe i dobre strane. Mara smatra da je socijalna usporedba na društvenim mrežama površna jer se tamo prikazuju dijelovi sebe koji su najbolji, a možda nisu ni točni te stoga uspoređivanje s drugima na društvenim mrežama nije valjano.

Voditeljica, Dea Marčić, pitala je djevojke koje vrijednosti žele prenijeti drugima preko društvenih mreža.

Mara navodi: „Samo jednu, hrabrost. Hrabrost je preduvjet za sve druge vrijednosti. Napraviti nešto unatoč strahu od toga.“

Tena kaže: „Osjećaj ugodnosti, hrabrost da budu ono što jesu, da se bore za sebe, da se ne srame sebe, da budu uporni.“

I za kraj, djevojke  za završne poruke šalju sljedeće:

Mara: „Budite hrabri. I mudri.“

Tena: „Budite uporni i svoji.“

Djevojke se može naći na Instagramu: Tena @t_e_n_a , i Mara @nervozni.psiholog , a preporučujemo da cijeli podcast pogledate na linku: https://www.youtube.com/watch?v=v2lMNwAsyUI

Članak pripremila Klara Juranović, volonterka Centra za mlade Zagreb.

Scroll to Top