Manje stresa, više ljubavi – Mindfulness u svakodnevnom životu

Sirius – Centar za psihološko savjetovanje, edukaciju i istraživanje održao je radionicu na kojoj je bilo dvoje sudionika. Na radionici smo se upoznali s Mindfulnessom – malo drugačijim načinom gledanja na život. Kroz kratku prezentaciju prošli smo osnovne dobrobiti koje nam prakticiranje Mindfulnessa donosi te osnovne principe vježbanja. Da ne bi sve ostalo na riječima, kroz kratku vođenu meditaciju dobili smo i praktično iskustvo Mindfulnessa, koje se daljnjim prakticiranjem sve više produbljuje. Pogledali smo na naše misli, emocije i ponašanja s malim odmakom, dobili novu perspektivu na nošenje sa svakodnevnim teškoćama.