Mindfulness u svakodnevnom životu

Centar Sirius održao je radionicu na kojoj je bilo troje sudionika. O Mindfulnessu se puno priča, a o čemu se zapravo radi? Za razliku od prirodne tendencije uma da nas obasipa mislima, brine i ruminira o prošlim događajima, u Mindfulnessu se naglasak stavlja na praćenje sadašnjih okolnosti iz trenutka u trenutak, s prihvaćanjem stanja takvog kakvo jest, bez potrebe da bude išta drugačije – što nam donosi dubok mir i oslobođenje od negativnih misli i neugodnih emocija. U okviru ove radionice, upoznali smo se s osnovama prakticiranja Mindfulnessa, te dobili preporuke za daljnje samostalno vježbanje ove vještine.